暑さ対策

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いや～暑い！

中国地方は本日梅雨明けしたそうです。例年よりも2日遅いそうです。いよいよ夏本番です。

暑いのならば、熱いモノを食べてやろうということで。

昨日は前から食べたかった「スンドゥブ」を食べに行ってきました。

スンドゥブとビビンバ丼のセット。

熱々に熱せられて、グツグツと煮えたぎるスンドゥブを汗をダラダラかきながら食べてやりましたよ。笑

とても美味しかったです。

で、そのあとは流石に熱くなったので、お茶屋さんのパフェを食べてやりましたよ。笑

めちゃくそ美味かったです。笑

～～

続いて本日はココイチのカレーを食べてやりました。

そして昨年登場したココイチのキャラ、「ネコイチ」のマグネットシールを貰いました。

めちゃ可愛いマグネットステッカーです。

1,000円で１枚貰えるので、いつもよりサイドメニューを多めに頼んで3,000円分注文して３枚貰いました。

お陰でお腹が一杯になりました。まんまとココイチの策略にハマってやりましたよ。笑

なんとか継続しているランニング

今年に入って始めたランニング。週に1～2回3.5kmを走るようにしています。

スマートウォッチを使ってラップタイムや心拍数などを計測しながら走っています。

大体早朝の涼しい時間に走っているのですが、昨日は時間が合わなくて夕方に走ってみました。

夕方５時過ぎだったのですがまだまだ暑くて、いつものペースで走っていると心拍数が常に165くらいになっていました。

体感的にもいつもよりだいぶ息が上がっていて「これはマズイ！」と思って途中からペースを落として走りました。

どうも私は無理をしてオーバーワーク気味で走ってしまうクセがあるので、気を付けないといけません。

熱中症警戒アラートが出ていますからね。。本当は走っちゃダメなんでしょうね。

健康維持のために走って熱中症になってしまっては意味がないですもんね。汗

気を付けます。。

サンシェードの取り付け

梅雨明けに合わせてリビングの窓にサンシェードを取り付けました。

部屋の中でサンシェードに支柱を取り付けていると･･･

「おいおい！いったい何を始めたんだ！」

･･･と銀助チェック隊長がチェックを開始！笑

「ちょっと！わたちもチェックするわよ！」

･･･とうみ隊員も漏れなくチェックを開始します。^_^;

チェック隊の皆さん、ご納得いただけましたか？^_^;

作業をしているのか、にゃんずと遊んでいるのか、途中から良くわからなくなるのです。笑

なんだかんだで無事に設置が終わり、今年も日陰の確保ができました。

たぶんサンシェードを設置するだけで、リビングの気温は２度くらいは変わっていると思います。

～～

で、涼しくなったリビングでは･･･

にゃんずがぐでぐで～っとしています。

あ、それはサンシェード設置前と変わらないか。笑

でも直射日光が入ってこなくなった部屋は快適です。

涼しい部屋での休日の銀ちゃんとのお昼寝は至福の時間です。(❁´◡`❁)

そしてうみちゃんの寝相は相変わらずひどいものです。笑

さすが我が家のお笑い担当にゃんこです。笑